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coach adolfo hernandez

SE HONESTO CONTIGO

 

Sé honesto contigo mismo.

Reconoce tus virtudes, tus flaquezas y acepta como eres. Sin castigarte.

Mejora tus habilidades y haz lo posible por mejorar las áreas de tu vida que aún no son como tú quieres que sean.

Al aceptarte tal y como eres encontraras que has realizado grandes proezas y que tiempo atrás tambien hubo momentos en los que ahora te comportarías de diferente forma.

¿Por qué? Porque hoy eres diferente a quien eras ayer.

Todos cambiamos, todos. Nuestra forma de pensar y de comportarnos cambia por momentos.

A veces nos castigamos a nosotros mismos por algo que hicimos o no hicimos en el pasado, pero no nos damos cuenta de que “el pasada ya es pasado”, no tienes porqué cargar con él toda tu vida. Lo bueno o no tan bueno que hiciste en un momento pasado de tu vida ya no tiene importancia, lo que importa es hoy, lo que importa es el AHORA.

adolfo hernandez

Lo que hagas o dejes de hacer ahora, en este preciso momento, es lo que define tu “futuro” y en ese futuro, este presente ya será “pasado”.

Tanto la Culpabilidad por el pasado como sentirte Preocupado por el futuro son sentimientos que no te aportan nada beneficioso para ti, son una distracción que te impide vivir el momento presente. Cuando pase un tiempo, cuando te encuentres en lo que ahora llamamos futuro, te darás cuenta de que tanto la Angustia como la Preocupación no te han servido para nada y que has desperdiciado una cantidad importante de “ahoras” para nada.

Toma el control de tus pensamientos, enfócalos en el ahora, en lo que estás haciendo en este momento. Estas creando una visión de tu vida ¿llena de problemas o llena de felicidad y triunfos?.

En lo que enfocas tus pensamientos es finalmente en lo que se convierte tu vida.

 

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Adolfo Hernández #sequienquierasser #adolfohernandeznet

BENEFICIOS DE LA GESTION EMOCIONAL

beneficios de la gestion emocional

  • BUENA AUTOESTIMA
  • PODER DAR TU OPINION EN EL MOMENTO OPORTUNO
  • DEFENDER TU POSTURA
  • MEJORAR TU VISION DEL MUNDO
  • MEJORAR TU VISION SOBRE TI MISMO
  • AUTOMOTIVACION
  • NO PERMITIR SER DENIGRADO
  • RECONOCER TUS LOGROS
  • SERVIR DE AYUDA
  • SABER INTERPRETAR LOS MENSAJES DE TU CUERPO
  • RELACIONES SATISFACTORIAS

 

 

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Como bajé 34 Kg

Este es un pequeño resumen de como logré pasar de más de 108 kg a 74 kg y como afecto esto a mi vida.  Años después continúo mantenimiento mi cuerpo como yo quiero.  Y lo mas importante, mejorando mi Salud.

 

¿Como Bajar de Peso? La pregunta que todo el mundo se hace. En este vídeo habéis podido escuchar las dos fases de mi perdida de peso: la difícil, que también fue la fase del desequilibrio nutricional y la fácil con energía y buena nutrición.

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