adolfo hernandez garcia, dieta sana y equilibrada, controlar mi peso, quitarme unos kilos

Como bajé 34 Kg

Este es un pequeño resumen de como logré pasar de más de 108 kg a 74 kg y como afecto esto a mi vida.  Años después continúo mantenimiento mi cuerpo como yo quiero.  Y lo mas importante, mejorando mi Salud.

 

¿Como Bajar de Peso? La pregunta que todo el mundo se hace. En este vídeo habéis podido escuchar las dos fases de mi perdida de peso: la difícil, que también fue la fase del desequilibrio nutricional y la fácil con energía y buena nutrición.

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